Dr. Stoma (Др. Стома) – новости

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Он влияет не только на психическое здоровье, но и на физическое состояние организма, в частности, на вес. Одним из ключевых факторов здесь является гормон кортизол, часто называемый «гормоном стресса». 

Высокий уровень кортизола приводит к повышенному аппетиту, стрессовому перееданию и накоплению жира, особенно в области живота. 

Однако существуют методы, которые помогают снизить его концентрацию в крови. Одним из таких подходов являются мануальные практики ручной липокоррекции DR.STOMA — это нехирургическая процедура коррекции фигуры, основанная на массажных техниках. 

Что такое кортизол и почему он важен?

Кортизол — это стероидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников в ответ на стресс. Его основная функция — мобилизация ресурсов организма: он повышает уровень сахара в крови, подавляет иммунную систему и влияет на метаболизм. В норме кортизол помогает адаптироваться к кратковременным стрессам, но при хроническом стрессе его уровень остается повышенным, что приводит к негативным последствиям.

Хронически высокий уровень кортизола способствует:

• Повышению аппетита, особенно тяге к высококалорийной пище (сладкому, жирному и углеводам).
• Накоплению висцерального жира (в области живота), так как он стимулирует отложение жировых запасов.
• Снижению мышечной массы и замедлению метаболизма.

Научные исследования показывают, что повышенный кортизол напрямую связан с перееданием под влиянием стресса. Например, люди с высоким уровнем этого гормона чаще испытывают тягу к еде как способу борьбы со стрессом, что создает порочный круг: стресс — переедание — набор веса — еще больший стресс от недовольства своим внешним видом.

Кроме того, кортизол может снижать чувствительность тканей к инсулину, способствуя развитию инсулинорезистентности и ожирения.

Связь кортизола со стрессовым перееданием и набором веса

Стрессовое переедание (emotional eating) — это распространенная проблема в мире, когда люди «заедают» негативные эмоции едой. Кортизол играет здесь центральную роль: он усиливает тягу к продуктам, богатым сахаром и жирами, которые временно повышают уровень дофамина и серотонина, создавая ощущение облегчения. Однако это приводит к калорийному избытку и набору веса.

Научные данные подтверждают эту связь:

• Высокий кортизол ассоциирован с увеличением веса, особенно у женщин.
• В лабораторных исследованиях стресс, вызывающий подъем кортизола, приводил к большему потреблению калорий.
• Хронический стресс может снижать метаболизм, делая похудение более сложным.

В результате формируется «кортизоловый живот» — накопление жира в абдоминальной области, что не только эстетическая проблема, но и риск для здоровья (диабет, сердечные заболевания).

Что такое ручная липокоррекция?

Ручная липокоррекция (или ручная липопластика) — это неинвазивная процедура коррекции фигуры, выполняемая исключительно руками специалиста без использования аппаратов или хирургического вмешательства. Она направлена на разрушение и моделирование жировых отложений, особенно «гормонального» жира, который трудно убрать диетой и спортом. Техника включает специальные массажные манипуляции: разминание, давление, лимфодренаж и стимуляцию тканей для улучшения кровообращения и лимфотока.

Ключевые особенности:

• Комфорт:
  Нет разрезов, анестезии или восстановительного периода, как при липосакции.

• Целевое воздействие: 
  Корректирует проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы), уменьшая объемы и улучшая контуры тела.
• Скорость наступления результата без реабилитации и ограничений образа жизни: 
  За курс из 3 процедур, в среднем, вы можете получить заметный результат.

Мануальная липосакция может быть результативной для локального похудения.

Влияние ручной липокоррекции на уровень кортизола: механизм действия

Мануальные практики, такие как массаж в ручной липокоррекции, напрямую влияют на снижение уровня кортизола в крови. Массаж стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление, снижая активность симпатической системы (ответственной за стресс). В результате уменьшается выработка кортизола.

Научные доказательства:

• Исследования показывают, что массажная терапия снижает кортизол на 28–31% и повышает уровни серотонина и дофамина — гормонов «счастья».
• Регулярные сеансы значительно снижают уровень кортизола, что подтверждается анализами.
• Хотя результат может быть небольшим в некоторых случаях, он статистически значим для снижения стресса и тревоги.

В контексте липокоррекции массаж не только разрушает жировые клетки, но и способствует релаксации, что способствует снижению кортизола. Это особенно полезно для людей с хроническим стрессом, где гормональный дисбаланс мешает похудению.

Кортизол-детокс: как это работает и преимущества

«Кортизол-детокс» — это процесс снижения избыточного кортизола для восстановления баланса в организме. Ручная липокоррекция способствует этому через расслабление и улучшение метаболизма. Другие методы детокса включают диету, сон и упражнения, но массаж добавляет физический компонент.

Преимущества:

• Снижение стрессового переедания: 

С понижением уровня кортизола уменьшается тяга к еде как к «антистрессу», что помогает контролировать калории.

• Похудение: 

Улучшение лимфотока и разрушение жира приводят к потере объемов (до 5–10 см в проблемных зонах за курс). Снижение кортизола предотвращает новый набор веса.

• Общее благополучие: 

Липокоррекция снижает тревогу, улучшает сон и повышает уровень энергии.

Научные основы и рекомендации

Мета-анализ подтверждает, что техники ручной липокоррекции снижают уровень кортизола, но результат может варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов. 

Заключение

Ручная липокоррекция — современный инструмент в борьбе со стрессом и лишним весом через снижение уровня кортизола. 

Она не только может моделировать фигуру, но и способствовать кортизол-детоксу, уменьшая потребность в стрессовом переедании и облегчая похудение. 

В эпоху хронического стресса такие мануальные практики предлагают естественный путь к гармонии тела и ума. Если сталкиваетесь с подобными проблемами, можно рассмотреть этот метод как часть комплексного подхода к улучшению состояния здоровья.

Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь

DR.STOMA — руками создается совершенство!